大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥清脂的中藥方的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥清脂的中藥方的解答，讓我們一起看看吧。
苦蕎茶對(duì)降血脂有用嗎？
苦蕎茶只能說(shuō)對(duì)降脂有輔助效果，但想要調(diào)節(jié)血脂，喝苦蕎茶絕對(duì)不是主要的手段。
苦蕎茶主要是用苦蕎麥做成，一些苦蕎是苦蕎麥麩皮包裹做成，還有用苦蕎麥胚芽做成的。脫殼的苦蕎麥還可以和大米一起做飯，有淡淡的谷物香味，還能彌補(bǔ)膳食纖維和其他維生素、礦物質(zhì)的損失。苦蕎麥中含有不少活性物質(zhì)，例如“蘆丁”、還有諸多植物性食物中含有的多酚、類(lèi)黃酮等成分，在很多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)中，這些活性物質(zhì)有助改善三高、軟化血管，促進(jìn)微循環(huán)，所以我們經(jīng)常看見(jiàn)資料中介紹苦蕎茶也可降血脂。
但這樣的說(shuō)法不嚴(yán)謹(jǐn)，畢竟是在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和體外實(shí)驗(yàn)，臨床上的例子少之又少，目前還無(wú)法說(shuō)苦蕎茶一定就能夠起到降血脂的效果。很多實(shí)驗(yàn)從苦蕎麥中提取有益物質(zhì)，如蘆丁、植物多糖等成分，除了改善三高，平穩(wěn)血糖血脂意外，它們有助益氣提神，加速胰島素外周效果，不過(guò)另一點(diǎn)需要注意的是，從苦蕎麥中提取的成分劑量和濃度是常規(guī)吃苦蕎麥或者喝苦蕎麥茶難以達(dá)到的，我們常規(guī)沖泡苦蕎茶飲用并不能起到降血脂的效果。如果說(shuō)苦蕎麥對(duì)血脂有益的點(diǎn)到底還存不存在，也是有的，苦蕎麥自帶豐富的麥麩成分，其中的膳食纖維格外豐富，膳食纖維有助延緩食物消化速度，也能吸附膽固醇、脂肪，避免它們的過(guò)多吸收，對(duì)于三高患者來(lái)說(shuō)有控糖控脂效果，所以泡苦蕎茶之后建議吃掉其中的苦蕎，可能這對(duì)三高患者是更有益的做法。
高血脂的發(fā)生也和多種綜合因素有關(guān)，如年齡、遺傳因素、日常飲食、生活作息、鍛煉情況等有關(guān)，要想改善高血脂的狀態(tài)，我們要做的事情還有很多，最好是日常改善飲食、生活習(xí)慣，參與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，必要時(shí)候配合醫(yī)生用藥等等，來(lái)共同調(diào)理，光是從食物的輔助效果上著手很難改善高血脂的癥狀。
說(shuō)到苦蕎茶也不得不提一下苦蕎麥，苦蕎麥其實(shí)是一種很好的食物，它富含粗蛋白、膳食纖維、多種礦物質(zhì)和維生素成分，可以和日常主食一同煮飯食用。苦蕎麥中富含鉀、磷、鈣、鐵、鎂等多種元素，是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物，個(gè)人意見(jiàn)與其天天喝苦蕎茶，倒不如買(mǎi)一些甜蕎麥或苦蕎麥與日常主食“粗細(xì)搭配”來(lái)吃，或許對(duì)三高患者有更好的效果。
一般的苦蕎茶常見(jiàn)功效并不是用于改善高血脂，它們大多是清熱瀉火、寬氣消積的特點(diǎn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，苦蕎味苦、性平，有助健脾利濕，多用于消化不良的癥狀。日常我們吃多了油膩食物，感覺(jué)消化不暢的話(huà)，多喝點(diǎn)苦蕎茶會(huì)感覺(jué)舒暢不少，不過(guò)體虛體寒的人群不宜過(guò)多飲用，冬日油膩吃多了，適當(dāng)飲用來(lái)消積，改善胃熱就行了。
苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過(guò)挑選、晾曬、烘烤而成的茶飲，類(lèi)似于江西、廣東等西南地區(qū)的炒米茶，屬于一種比較的健康的茶飲，具有一定的保健價(jià)值。
苦蕎茶對(duì)降血脂有用嗎？
苦蕎茶對(duì)降血脂有一定好處，但是不能替代藥物達(dá)到明顯的治療效果，同時(shí)飲用苦蕎茶還要配合合理均衡的飲食以及適宜的運(yùn)動(dòng)，多因素共同促進(jìn)才可以有效的控制血脂，而單純的就依靠苦蕎茶，而不控制飲食、不改善一些對(duì)血脂不利的習(xí)慣，那么是很難達(dá)到有益血脂的效果的。
苦蕎茶中對(duì)血脂調(diào)節(jié)有益的成分是一種叫蘆丁的類(lèi)黃酮物質(zhì)，很多研究證實(shí)其對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病，以及血壓、血糖和血脂的調(diào)節(jié)都有一定促進(jìn)作用。蘆丁這種物質(zhì)溶于水，所以把苦蕎作為茶飲來(lái)飲用是一種不錯(cuò)的方法。
不過(guò)需要提醒的是，苦蕎茶泡水飲用之后，剩下的苦蕎別忘記吃了，一些不溶于水的營(yíng)養(yǎng)成分還保護(hù)在苦蕎種子里面，如蛋白質(zhì)（多種人體氨基酸）、膳食纖維、鉀、鎂、鈣、鋅、硒以及維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素，所以為了最大限度的攝取有益成分，泡水后的苦蕎茶除了把茶水喝了外，苦蕎別浪費(fèi)了。
總而言之，對(duì)于高血脂人群而言，苦蕎茶具有一定好處，不過(guò)日常飲食依舊要注意控制，避免高油脂、高糖食物，保持豐富的蔬菜和水果攝入，適量多吃些粗糧，對(duì)了蕎麥最為一種粗糧，也是比較適合高血脂等三高人群食用的，再配合一些運(yùn)動(dòng)，多方面共同促進(jìn)血脂的健康。
謝謝閱讀、希望對(duì)您有所幫助。
作為今天的“三高癥”之一，高血脂正困擾著越來(lái)越多的人。而血脂升高的危害不容小覷，它是加速動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，堵塞血管，誘發(fā)心腦血管疾病的元兇。
苦蕎茶對(duì)降血脂有用嗎？
很多中老年人都有喝茶的習(xí)慣，而喝些淡茶水對(duì)身體健康確有幫助。茶水能幫助清脂解膩，有些茶還有降三高的作用。高血脂的發(fā)生本就與人們長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕盍?xí)慣有關(guān)，想要管理好血脂，也得從日常飲食入手。如果平時(shí)我們吃得太油膩，每天大魚(yú)大肉，血脂就會(huì)失控，而飯后喝一些清脂解膩的茶水，有助血脂的管理。
苦蕎被譽(yù)為“五谷之王”，是我國(guó)藥食同源文化的典型體現(xiàn)，而且也一直被認(rèn)為是三降食品，即能降血壓，能降血糖，能降血脂。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明，苦蕎麥面具有降血脂的作用，對(duì)高血脂患者有輔助治療作用，與其中所含營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)。
苦蕎茶有一定的降血脂作用！
據(jù)《本草綱目》記載，苦蕎性味苦、平、寒，具有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣、寬腸、健胃的功效。而苦蕎茶在降血脂方面的應(yīng)用，一直飽受關(guān)注。而有臨床研究證實(shí)，苦蕎茶確實(shí)有降血脂的作用。
曾有報(bào)道針對(duì)46名高脂血癥患者進(jìn)行了一項(xiàng)研究，測(cè)定了患者飲用苦蕎茶前后血脂的變化，研究過(guò)程如下。
拿市面上售賣(mài)的苦蕎茶用開(kāi)水沖飲，以患者飲茶前后血脂的變化為對(duì)照，1個(gè)月為1個(gè)療程，共觀察3個(gè)療程。患者每天分別在早飯、午飯和晚飯后飲用一袋苦蕎茶，一天共3袋，每袋20g，其他治療措施和飲食正常。最終結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高脂血癥患者在飲用苦蕎茶前后，甘油三脂有顯著差異，總膽固醇有極顯著差異。
由此得出結(jié)論，苦蕎茶確實(shí)具有降低血脂的作用。苦蕎中富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素等，包括獨(dú)有的蘆丁。其中，苦蕎中所含的維生素PP，就有降低血脂的作用，另外所含膳食纖維可加速脂質(zhì)代謝，進(jìn)一步降低膽固醇含量。不僅如此，苦蕎中所含的蘆丁屬于黃酮類(lèi)物質(zhì)，有擴(kuò)張血管、降低血管脆性的作用，能幫助預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)喝一些苦蕎茶絕對(duì)是有好處的。
高血脂患者喝苦蕎茶也需注意！
苦蕎茶雖好，能幫助降低三高，但它不是“萬(wàn)靈丹”，也不是藥，與降脂藥相比，苦蕎茶所發(fā)揮的降脂作用是有限的，所以它絕對(duì)不能代替降脂藥服用。對(duì)于已經(jīng)在吃降脂藥的高血脂患者來(lái)說(shuō)，絕對(duì)不能擅自停藥。苦蕎茶只能作為日常的飲用水，適當(dāng)喝一些。
另外，苦蕎茶有降三高的作用，所以低血壓、低血糖以及體弱者不建議飲用，而作為寒性飲品，脾胃虛寒、體寒的患者也不宜飲用。當(dāng)然，凡事過(guò)猶不及，喝任何的茶水都要有個(gè)度，一是不能太濃，二是不能過(guò)量。
我是王藥師，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在苦蕎茶降血脂的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥清脂的中藥方的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥清脂的中藥方的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。