大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于治療半睡半醒的中藥方子的問題，于是小編就整理了1個相關介紹治療半睡半醒的中藥方子的解答，讓我們一起看看吧。
老是睡不著，每天就睡三四個小時，還半睡半醒，誰能給我支支招呀？
告訴你一個小妙招，是自己親測有效的，用菊花，枸杞，紅棗泡水喝，堅持喝大概兩個星期左右就可以自主入睡了。
具體是兩顆紅棗洗凈去核，十幾粒左右的枸杞，三四朵小菊花用保溫杯泡半小時左右打開蓋子就可以喝了，喝的時候不要一次性喝完，稍微留點，加滿水下次繼續喝，可以喝一天，第二天重新泡。這里說一下第二次，三次加水的時候就不用蓋蓋子悶了。希望能幫到你
題主這種情況應該算比較嚴重的睡眠質量差的睡眠障礙，亦叫失眠。不及時治療影響身心健康。建議先去找醫生診療一下，有時間和必要，可以去看看中醫調理一下。
睡眠質量差、失眠，每一個人、各個年齡段有所不同。因此應找準失眠原因，再對癥下藥，才能立竿見影地改善睡眠質量，根治失眠。切勿病急亂投醫，或生搬硬套“照本宣科”！
答：睡眠的問題一個是壓力大，另外一個是有點亞健康。睡覺前不要玩手機了，打坐一個小時，調整身心和諧，慢慢心神穩住了，這個人的睡眠就正常了，可能沒有那么快！但是需要時間去沉淀。打坐的時候，全身放松，自然呼吸，后背挺直，腦袋放空就行了。堅持吧，看你自己愿不愿意付出了！
教你一招哈，就是每天堅持做一種走步的方法，便可以緩和老是睡不著的問題。
首先將兩只手重疊抱在后腦勺上，然后右腿向前邁一大步（步伐的大小，酌情掌握），這時右腿弓箭步，左腿蹬直，將身子慢慢往下沉，可根據自身情況，靈活掌握身體下沉的幅度，此時要注意呼吸，然后慢慢起身，兩腿蹬直，之后左腿往前邁一大步，接下來要做的，和右腿在前的方法一樣，就這樣左右交替往前走，連續走上200步就可以了。可能剛開始做，一下走不了200步，那就少走一些，可以從10步20步起，然后逐漸增加到50步100步，最后達到200步，中間也可以適當的休息一下。
朋友，貴在堅持，只要你能堅持這么做下去，相信你的睡眠質量一定會有所改善。注意哈，先提醒一下，在剛開始走的時候，很有可能會出現身體某些部位的疼痛感，這些都屬于正常現象，這時不能松懈，要咬牙堅持，堅持就是勝利！
這我也經過我那三年都厲害的。一夜只睡一個多小時。白天不睡覺）不過。也有點別的原因。就是干的活是夜里得起來照顧幾次老人。睡不著就看手機。 天天就頭疼。現在好多了。我是在網上買的酸棗仁中藥。喝了三個月。再多吃些堅果。能一次睡三個小時了。
到此，以上就是小編對于治療半睡半醒的中藥方子的問題就介紹到這了，希望介紹關于治療半睡半醒的中藥方子的1點解答對大家有用。