大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養胃安眠的中藥方的問題，于是小編就整理了2個相關介紹養胃安眠的中藥方的解答，讓我們一起看看吧。
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些？
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些？
銀耳蓮子紅棗湯具有滋陰潤肺、強心補心、養血安神的功效，對陰虛肺燥、心悸失眠、健忘、脾虛食少等有作用。
銀耳蓮子紅棗湯中，銀耳可益氣清腸、滋陰潤肺、補脾開胃，有安眠健胃、補腦、養陰清熱的作用；蓮子可補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神，有治療脾虛泄瀉、帶下量多、遺尿尿頻、心悸失眠、怔忡健忘等的作用；大棗可補中益氣、養血安神，有治療脾虛食少、便溏、倦怠乏力、女性臟躁、萎黃，緩解氣虛、血虛的作用。
銀耳蓮子紅棗湯富含多糖、膳食纖維、硒元素、維生素、黃酮、植物性膠質等成分，可起到抗氧化、延緩衰老、祛斑潤膚、提高機體免疫力、促進鈣質吸收、通便減肥等作用。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 急診科 副主任醫師 蔡陽平審核
點這里，查看醫生回答詳情
導讀：銀耳被稱之為天然的維生素丸，而銀耳蓮子紅棗湯作為銀耳吃法之一，在營養價值方面以養生為主。其中的紅棗富含維生素，食之不僅可以可以補充營養，還能提高人體免疫力。
因此，銀耳蓮子紅棗湯可以定義為滋補類養生湯。因其本身的營養價值非凡，非常適合在秋冬時節飲用，養生又滋補。天氣冷的時候，喝上一碗銀耳蓮子紅棗湯，暖心又暖胃。那么，銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用可以天天喝嗎？
一般來說，銀耳蓮子紅棗湯中銀耳和蓮子性平，紅棗性溫，整體偏溫，不太適合上火的人喝。可以每天適量喝一些，不要超過200ml。如果上火則不建議喝。
但是，銀耳味甘、淡、性平，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。對于腸胃不太好的來說，十分有幫助。另外，蓮子味甘、澀，性平，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。對于身體比較虛弱的群體，以及容易失眠的人群來說，喝銀耳蓮子紅棗湯大有裨益。
另外，銀耳蓮子紅棗湯中紅棗，又名大棗，其中維生素含量非常高，有“天然維生素丸”之稱，同時具有滋陰補陽，補血之功效，對于女性朋友和身體較為虛弱的人來說，也比較合適。
因此，綜合以上幾點特性，銀耳蓮子紅棗湯是可以天天喝的，但一定要控制好量，每天適量喝一些對身體是有好處的，還能提高人體免疫力。而對于容易上火的人而言，則不太適合每天都喝，并且喝的時候一定要注意用量，不要一次性喝太多。
那么，銀耳蓮子紅棗湯具體應該怎么做呢？今天，我給大家總結了一些關于銀耳蓮子紅棗湯的制作步驟以及小技巧，可以參考一下：
2、將銀耳泡好，并去掉黃蒂，摘成小朵；將蓮子去芯，與紅棗洗干凈，放好備用；
3、將準備好的眾多食材一起放入放入電飯煲中，加入適量清水；
1、未喝完的銀耳蓮子紅棗湯可以放入冰箱中冷藏，風味更佳；
2、沒有白糖或者冰糖，也可以加入紅糖，看個人喜好；
3、血糖比較高的人不宜放太多糖，根據個人實際情況而定；
總結：銀耳蓮子紅棗湯作為一種滋補養生湯，不僅營養價值好，還利于人體腸胃消化，可謂是老少皆宜，因此是可以天天喝的，但需要注意的是，容易上火的人要少喝，并且控制好量。
養胃的食品有哪些？
說到“養胃食品”，應該是很多人關注的一個話題，現代人大多存在消化系統的相關問題，無論是消化不良還是胃炎。對于養胃來說，很多人喜歡食用面條和稀粥，總覺得這樣的食物對于胃部更加健康，但其實事實和您所想還真不太一樣；關于養胃而言，其實并沒有神奇的食物可以對于胃部產生多么優秀（靠譜）的治療作用，更多是需要您各位從飲食等生活方式做好調節。
喝粥、吃面養胃并不靠譜：
很多人說喝粥可以養胃，原理其實并非如此，喝粥的時候并不會充分咀嚼，這樣一來根本不利于消化系統的消化吸收；假設喝粥的人本身消化能力再弱一些，喝粥本身還容易稀釋胃中的消化液，從而就會影響本身正常的消化能力。
除了喝粥，對于吃面同樣是如此，吃面對于胃腸而言也存在不充分咀嚼、增加消化壓力的問題；而且經常單純喝粥吃面還容易導致出現營養不良的問題，這些食物的長期攝入對于身體僅會提供充足的碳水化合物、蛋白質，其他營養物質相對較少，這些問題都需要您科學看待。
對于養胃來說，應該偏向攝入哪些食品？
蔬菜為主，無論是綠色蔬菜還是深色蔬菜：
新鮮蔬菜是建議大家每天都要吃的一類食品，也是大家平常食用量偏少的一種食品；對于養胃來說，更建議您食用綠色蔬菜和深色蔬菜，水分、維生素、礦物質元素是蔬菜當中含量頗豐的是營養物質，像維生素C、膳食纖維、礦物質鉀元素等營養物質物質含量尤為豐富，每日適當攝入可以很好的保護胃黏膜，促進代謝，增強身體的免疫能力和抗氧化能力，為您的胃部抵抗外界侵襲。
說到實處，每日的餐食中都必要要有足夠的蔬菜，單日蔬菜攝入量不得少于一斤，你不常吃的那些綠葉蔬菜和顏色更深的蔬菜要占到蔬菜總量的一半。
胃部的守護使者——南瓜：
南瓜，顏色艷麗，營養突出，是一種不錯的食品。吃起來軟糯且甜蜜，可以說是一種老少皆宜的食物。南瓜中富含果膠物質，對于胃黏膜可以起到適當的保護作用，另外還能夠減少外界對于胃部的刺激，對于存在胃部的人群同樣適合。值得注意的是，經常吃點南瓜還可以促進膽汁的分泌、增強胃部的生理運動，從而也就可以促進消化。
紫甘藍、西藍花、菜花等一些您不常吃的蔬菜：
無論是維生素C還是黃酮類物質，再或是胡蘿卜素、原花青素，這些營養物質對于胃部有著很不錯的促進作用，保護胃黏膜不受損傷，促進胃部健康運轉，建議可以經常食用。
最簡單的一枚雞蛋：
既是全民普通食物，又是全營養食品，建議您每日都要有攝入，雞蛋當中含有豐富的優質蛋白質；而蛋白質是各器官的組成物質，蛋白質的充足攝入可以很不錯的抵抗病毒等有害物質，促進胃部健康。
說到根本，雞蛋應該每天都要吃，每天吃1-2個雞蛋最為靠譜，煮雞蛋、荷包蛋、雞蛋羹等低溫烹調食材是最靠譜的選擇。
總之，沒有蛋白質就沒有生命。
對于養胃來說，除了要適當偏向一些食物意外，請您要養成靠譜的飲食和生活習慣，具體而言，減少不好消化的各種刺激性食物的攝入，麻辣燙、油炸食品、九宮格、薯條等食物建議少吃；熏肉、烤腸等腌制食品要少吃；生活中請您嚴禁濫用藥，避免損傷胃部，請遵照醫囑吃藥；飲食要注意細嚼慢咽、拒絕燙食、適量攝入、飲食偏軟；養成合理習慣，適當運動，保證休息，為了您的胃，請愛護自己。
科學保護您柔弱的胃部，稀粥、面條并不好使，請您適當偏向健康食物，南瓜、蔬菜、薯類食品等新鮮食材是更靠譜的選擇，拒絕各種不健康食材；調整生活方式，運動與休息良好結合，保護胃部，愿您健康為之。
注：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請聯系刪除。
到此，以上就是小編對于養胃安眠的中藥方的問題就介紹到這了，希望介紹關于養胃安眠的中藥方的2點解答對大家有用。