大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽新月式功效的問題，于是小編就整理了1個相關介紹瑜伽新月式功效的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽可以速成嗎？
大家好，我是光音瑜伽張良
我來談談這個問題
首先這是個偽命題
瑜伽練到什么程度才叫做成了？
是你拿到了教練證書？
是你能把腳掛到脖子上？
還是你參加瑜伽大賽獲得冠軍？
如果把這些外在的表現當做成功，那真的可以速成。
市面上有三個月甚至一個月就可以發教練證書的。
練雜技和舞蹈的很容易就能做到瑜伽的高難體式
瑜伽大賽的冠軍獎杯有時花錢就能得到
這些東西其實與瑜伽沒太大的關系
瑜伽的本意是連接，合一，瑜伽從來就不是體式的難度身體的表演，瑜伽是讓我們心靈與身體結合，呼吸與能量鏈接，個體意識與宇宙意識合為一體，是讓我們激活自己的內在能量，是覺悟生命，是傳播愛與慈悲，是奉獻自己服務社會，這是個持續一生的過程，而非刻意追求的結果，怎么可以速成！
瑜伽的內容博大精深，瑜伽的八支，外制，內制，體式，呼吸法，制感，專注，禪定，三摩地，是純凈身體激活能量的修行體系，瑜伽的收束法，契合法，清潔法，唱誦法，冥想法，三脈七輪，昆達里尼等等都是開發人體潛能的工具，人類的潛能百分之九十還沒有開發出來，借助瑜伽我們可以激活潛能，讓我們的生命得到提升和進化，這更是無法速成的。
所以我說瑜伽無法速成，
體式也許可以速成，瑜伽沒有速成
印度瑜伽大師艾陽格八十歲時還在練習研究瑜伽，他還沒說我的瑜伽練成了。
我們這些凡夫俗子就不要心懷妄想了
每天老老實實堅持練習就好了
只要堅持下去，就能見證神奇的出現。
你覺得我說的對嗎，歡迎留言探討。
感謝邀請。
我認為瑜伽是不可以速成的。速成的，就不是真正的瑜伽。
或許您會問：“如果，我的柔韌性特別好，我在很短的時間之內，就可以會做很多高難度動作，甚至把自己的身體拗成各種令人咋舌的高難度造型，那是不是就算速成瑜伽了呢？”
我可以很負責任地回答您：您做到的充其量只是雜技軟功，而不是瑜伽。
現在，很多人對瑜伽的認識是有片面性的。認為瑜伽就是一種健身方法，是用來練習身體柔韌性的。其實，瑜伽遠不止如此。
首先，單從瑜伽的健身作用角度來看，會做一個瑜伽動作的造型和完成一個真正意義上的瑜伽體式是有很大差別的。
一個真正意義上的瑜伽體式，并不是像做操一樣，把肢體擺成某個姿勢的樣子。而是由深層呼吸引領下的身心能量流動。肢體運動，只是這種整體身心能量流動的外在可見的形式。
所以，體式練習過程中，深層的呼吸是需要時間去練習的；內在的身心能量流動的覺知，更是需要我們習練者去潛心感悟、潛心修煉才可以逐步培養的。
這是一個長期的過程，不可能在短時間一蹴而就。就像我們種果樹一樣，不能期待小樹苗一種下去就結出豐碩的果實，我們需要經歷精心培育、澆水施肥的過程，才能有碩果累累的收獲。
因此，只會做外在造型，而沒有內在流動能量支持的動作，學的速度再快，也不算學成。
而且，沒有內在能量支持的動作練習，很容易造成身體的傷害。尤其是，初學者急于求成地凹高難度造型的時候，引起的傷害會更嚴重，一定要引起重視。
其次，瑜伽是一個豐富的文化體系，體式練習（體位法）只是其中一個很小的部分。此外還有更多的內容。比如：呼吸控制法、收束清潔法、冥想法等等。這幾個部分結合起來，以體位法調身，以呼吸法調息，以冥想法調心，身心兼修，才是真正的瑜伽。
現實生活中，瑜伽更是一種健康的生活方式。從日常起居到膳食結構；從身體姿態到心理壯態；從待人接物到生活習慣；甚至從脾氣性格到興趣愛好：都會因為瑜伽的習練時間增長，逐漸發生一些微妙的變化。變得越來越健康，越來越平和大度，越來越適合周圍的環境，越來越受歡迎了。
瑜伽更加注重的是習練的過程，而不是過于注重結果。在這個過程中，只要我們心態平和，認真修煉，我們將不斷進步和成長。這樣的過程長一些，何樂而不為呢？
所以，從這個意義上說，瑜伽不能速成，何嘗不是一件好事呢？
我們每個人的一生總需要好朋友的。瑜伽，就是一位可以伴隨我們一生的好朋友。無論你今年年芳幾何，一旦你遇上了她，真誠走進她，就會愛上她，終生離不開她。
我本人就是一個真實的例子。18年前我45歲，因病幾乎癱瘓。幸遇瑜伽得以康復。從此，我再也沒有中斷過瑜伽的習練。18年后的今天，我63歲，已經是一位有十四年教學經歷的瑜伽老師了（本文所附的照片就是現在的我）。
瑜伽給了我健康的身體和良好的心態。我正在我的崗位上，用瑜伽幫助更多的朋友。
從我個人的經歷看，起步瑜伽多大年齡都不晚；習練瑜伽雖不能速成，其過程也不可能一帆風順。然而，這一路風景獨特，美好的前景永遠值得期待。只要我們以自己的一生計，從現在起為未來儲備身心健康能量，不能速成又何妨？
親愛的朋友，你覺得對嗎??？
我很高興回答這個問題。
我想，正在看這個問題的你，是不是剛開始練習瑜伽或者是在路上遇到瓶頸了？
我首先可以很明白得給出這個問題的正確答案。瑜伽是沒有速成的。
當然了，現在市場上瑜伽有很多一個月的速成班或者三個月培訓班。在他們的宣傳語肯定是可以速成的，但是，如果你想親身體驗這樣速成班之后，你回會發現跟當初所想的可能不太一樣。每個人的身體情況不一樣，經過這一個月的學習，你可能會有些進步，但是距離你心目中的目標還是差距滿大的。而且畢業之后出來你能否教學自己也會打一個很大的疑問號。如果你是這樣子的想法，那就對了，證明你是一個很有責任心的瑜伽老師，有獨立思考能力的瑜伽老師。當然了，畢業一個月的老師也是有一部分可以馬上去教學的。我并沒有否認。
瑜伽是一輩子要去修行和練習的。瑜伽是身心靈的結合，瑜伽體式就有8400多個，瑜伽的歷史有5000多年，包含了人生的智慧和哲學。一個月的時間實在是太有限，學習和能做到的東西太少。
如果你是剛開始練習的，建議把心態擺正。瑜伽是一場自我修行，你已經開始了，就已經把最難的那一關突破了。剩下的就是好好享受這個過程，在遇到問題的時候去總結，尋找適合自己的解決方法。我相信大家對比家常菜和快餐都不喜歡吃快餐。所以越快的東西并非是越好。你已經開始了，走在瑜伽路上，總有一天，你想要的都會在前面，因為瑜伽本身就很美好，就等你去深挖。
如果你是在瑜伽的路上遇到瓶頸期。第一個是建議你去找到你所練習瑜伽流派的創始人，這樣子對你的疑惑會有幫助和突破性成長。
第二個是建議你先休息一段時間。把注意力轉移到生活或者其他美好的事物上面。讓身體和心都放空一段時間。那么再繼續開始前進的瑜伽道路，會對你突破這個瓶頸期有幫助。
希望我的回答對你有幫助，如果覺得對你有幫助或者對你的朋友有幫助，歡迎評論轉發。我是丫丫 ，感恩有你???♀?
到此，以上就是小編對于瑜伽新月式功效的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽新月式功效的1點解答對大家有用。