養肺潤肺的草藥，養肺潤肺的草藥有哪些

大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于養肺潤肺的草藥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹養肺潤肺的草藥的解答，讓我們一起看看吧。

清肺化痰吃什么？

清肺化痰吃什么?

清肺化痰可以適量多吃梨、橘子、白蘿卜、柿子、黑木耳、蓮藕、胡蘿卜、冬瓜、花生等食物。

清肺化痰是中醫治法的一種，中醫常用清金化痰湯、補肺阿膠湯等方劑清肺化痰，治療咳嗽痰多等不適，但患者不可自行服用中藥，宜及時到正規中醫院就診，請醫生辨證論治。

通過飲食清肺化痰，可適量多吃梨、橘子、白蘿卜、柿子、黑木耳、蓮藕、胡蘿卜、冬瓜、絲瓜、芥菜、花生等食物。如雪梨富含維生素C、檸檬酸、胡蘿卜素等營養，適當食用可生津潤燥、止咳化痰、清熱降火；柿子味甘性寒，具有清熱生津、潤肺化痰之效，干燥咳痰之人食用后可緩解癥狀。

本內容由河北醫科大學第一醫院 臨床營養科 主任醫師 李增寧審核

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吃什么菜能清肺？

有“天然清燥救肺湯”之稱的西洋菜

西洋菜口感脆嫩，營養豐富，適合制作各種菜肴，還可制成清涼飲料或干制品，有“天然清燥救肺湯”的美譽。

• 西洋菜又叫豆瓣菜

西洋菜是一種十字花科旗下的其中一種植物，莖葉可供食用。葉片呈卵圓形，頂端一片葉較大，形如豆瓣，故學名叫“豆瓣菜”。

西洋菜也分水生、旱生兩種，嶺南盛行的是水生的西洋菜。

西洋菜細長的身子上伸出圓圓的小葉片，葉正面綠色，背面淡綠色，在低溫和干燥時又變成紫紅色。

小葉梗又細又扁，莖上每一葉腋處均能萌發側枝及許多白色不定根，匍匐或浮水生在水上，透過水都可以看見它們白白的根。

• 西洋菜清肺的美譽來源于一個故事:

傳說廣東有位叫黃生的商人，在葡萄牙做生意。后來得了在當時被視為不治之癥的“肺病”。當地政府惟恐黃生將肺病傳染給他人，遂下令將他驅趕到荒涼的野外加以隔離。

黃生只能去采摘長在淺水中的一種野菜充饑。過了一段時間，奇跡出現了，他的咳嗽收斂了，吐血止住了，臉色漸漸紅潤起來，四肢也有力氣了，黃生終于恢復了健康。

• 西洋菜的清肺菜式

西洋菜的食用方法很多，清炒，上湯都可以，冬天還是吃火鍋受歡迎的蔬菜。但最美味的食法，是西洋菜煲湯。

西洋菜排骨湯，可以治口干咽痛、煩躁胸悶；

西洋菜豬肺南杏仁煮湯食用，可以治肺熱咳嗽、痰少口干；

西洋菜蜜棗湯治肺燥咳嗽、咽干口燥、腸燥便秘……

如果鮮鴨腎、鴨腎干與西洋菜同燉，再加上桂圓肉，味道極好；

冬天清燥補肺，民間習慣用豬肺、杏仁與西洋菜同燉。

也有用豬肺、墨魚與西洋菜同燉，再加上幾顆蜜棗，用文火燉上兩三小時，直至莖葉全部軟爛。

以上都是風味獨特，清肺保健力強大的西洋菜煲湯菜式。

清肺吃什么菜最好

清肺可以經吃山藥、百合、白蘿卜、蓮藕等蔬菜，哪種效果最好因人而異。

1.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助治療肺虛、咳嗽、久咳不愈等癥狀。

2.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效。

3.白蘿卜：性涼，味辛、甘。具有養心潤肺、消食化積等功效。

4.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止瀉固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證有較好的食療作用。

此外，中藥沙參、麥冬、川貝等均有潤肺止咳功效，對于肺熱燥咳、虛勞咳嗽等都有良好的治療效果。

本內容由北京醫院 中醫科 副主任醫師 張軍審核

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肺是我們人體最重要的呼吸器官。日常生活中，適度有氧運動、避免抽煙、避免去空氣環境惡劣的地方、多吃一些滋陰潤肺的食物能夠更好的保證我們肺腑的健康。

清肺養肺的蔬菜有哪些呢？這里簡單給大家介紹一些清肺養肺的蔬菜和湯品。

一、清肺蔬菜

1、木耳

木耳具有益胃生津、滋陰潤肺的功效。用于肺熱咳嗽、喉嚨干癢效果佳。對于長期抽煙人群可以多吃一些木耳。

2、百合

百合具有潤燥清熱的作用，常吃它能夠健脾胃、養心潤肺。夏季不妨多吃吃它，能緩解身心煩躁。

3、蓮藕

蓮藕清熱涼血效果佳，對天氣燥熱引發的鼻出血有治療效果。它還增進食欲，促進消化，能健脾清肺熱。

4、蜂蜜

蜂蜜能潤腸潤肺，潤肺解毒，能滋潤呼吸道，還能促進腸道健康，減輕便秘。

5、山藥

山藥不僅是食材也是藥材，它的營養價值非常高，能夠治療脾胃虛弱，多吃對肺腑也有好處。

6、蘿卜

蘿卜素有“小人參”之稱。蘿卜具有很強的行氣功能，能夠清熱解毒，止咳化痰。對于長期抽煙人群導致的咳嗽，可以我吃吃它。

二、清肺湯品

1、清肺銀耳湯

取銀耳5克、冰糖50克。先將銀耳泡發，在鍋中加入適量的水，將銀耳撕碎和冰糖一起放入鍋中，水開后，調為小火再燉1小時即可。

2、雪耳蓮子排骨湯

取雪耳75克，蓮子10克，百合50克，排骨500克。將排骨焯水后，食材全部放入鍋中，待鍋中水開后，調為小火再煲3個小時就可。

以上便是清肺的一些食物，希望對你有幫助。

你好，生活中很多家常菜都有清肺的食用價值啊，比如苦瓜、豬血、銀耳、桑芽菜等等，特別是桑芽菜，很值得了解嘗試一下。

桑芽菜，是桑眾多品種中的一個。名字帶“菜”，那自然就是可以食用的。但人們并不會整一株桑都用來做菜，一般只采摘桑枝尖頭最嫩的那幾片桑葉來食用。近些年，菜桑更是憑借著其味道鮮美，保健養生作用強大，逐漸被推廣開來，人們將其加工做成一道又一道獨特的美味佳肴，端上了飯桌不說，還令其成為菜中新貴，被稱為“菜中人參”。

菜桑既可以作為食物又可以成為藥物這項作用，并非這兩年才被人們研究發現。很多中醫古籍早已詳細介紹過，桑葉味甘、苦，性寒，無毒，入肝、肺經?！渡褶r本草經》記載：“桑葉除寒熱、出汗”，將其列為“中品”?，F代中醫稱桑葉有疏風清熱、清肺潤燥、涼血止血、止咳化痰、清肝明目、消腫止痛、止盜汗等作用，將其列入辛涼解表類藥物中。因此有人說，“人參熱補，桑葉清補”。

據悉，1981年衛生部在85版藥食同源第二批（91）第45號文件中，已經確定桑葉即是食品又是藥品。2013年甲型H7N9流感爆發，國家中醫藥局對中醫藥診療方案微調，參考中也有桑葉。

隨著醫療科技的不斷進步，現代很多研究均表示，桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、胡蘿卜素、礦物質（鈣、鉀、鋅、鐵、鈉等）、黃酮、y-氨基丁酸、1-脫氧野尻霉素等多種生理活性物質，除了傳統的藥用價值外，還可抗應激、抗衰老、增強機體耐力、降低血清膽固醇、降血脂、降血糖、調節腎上腺功能等作用。桑葉被國際食品衛生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”。

有醫學者表示，菜桑與等量菊花煎水服用，可治急性結膜炎；菜桑煎水，睡前洗腳，可治高血壓病。菜桑成菜樣式多種，諸如可涼拌、可做糕點、可做小吃、可打湯等等，味道鮮美，口感極佳。

到此，以上就是小編對于養肺潤肺的草藥的問題就介紹到這了，希望介紹關于養肺潤肺的草藥的2點解答對大家有用。